राशिफल
मौसम में बदलाव का सेहत पर क्यों पड़ता है असर
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, दिन में गर्मी की वजह से लोग हल्के कपड़े, जैसे-टी शर्ट पर ही अपना पूरा टाइम गुजार लेते हैं. रात में मौसम ठंडा होने पर कंबल का इस्तेमाल करते हैं. कुछ रिसर्च में बताया गया है कि इस तरह की लाइफस्टाइल से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियां बढ़ने का खतरा रहता है. इसी से बचने और बॉडी के टेंपरेचर को मेंटेन करने के लिए गर्म पानी ज्यादा पीना चाहिए.
5 नुस्खे जो रखेंगे सेहत का ख्याल
1. गरम या गुनगुने पानी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें.
2. खानपान में लापरवाही न बरतें. फायदेमंद और ताजा खाना ही खाएं.
3. नदी किनारे गांव है और नदियों में नहाने जा रहे हैं तो सूर्योदय के बाद ही जाएं.
4. संक्रमण होने पर मुंह-नाक ढककर ही किसी जगह पर जाएं.
5. जहां रहते हैं और आसपा की साफ-सफाई का ध्यान रखें.
